Millorant el benestar de la gent gran amb el taller “- dolor + vida”

Fins a principis de maig, una desena de persones usuàries del Casal de la Gent Gran Nord segueixen setmanalment el taller “- dolor + vida”, ofert per l’Obra Social “la Caixa”. La iniciativa té per objectiu promoure el benestar i la millora de la qualitat de vida de la gent gran, més procliu a patir dolor, en molts casos de tipus crònic.

El taller té una durada de sis sessions d’1 hora i 30 minuts cadascuna i es fa cada divendres a la sala gran del Casal de la Gent Gran Nord. Les persones que segueixen la formació aprenen a gestionar el dolor, i incorporen recursos per saber afrontar-lo en diferents situacions. Les sessions també els ajuden a prendre consciència de com el dolor els afecta psicoemocionalment i de com millora la situació el fet de portar una vida saludable a través de l’exercici, el son i l’alimentació.

Cada sessió es divideix en dues parts. A la primera, les persones assistents conversen i reflexionen sobre les seves situacions personals, i a la segona realitzen exercicis de mobilitat articular, de força i estiraments per millorar la postura i tonificar els músculs.