“És temps de moure’s”: Dia Mundial de l’Activitat Física 2025

Un any més, Montornès se suma a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física amb diverses activitats al carrer.

Aquest divendres 4 d’abril, a partir de les 17.30 h, monitors/es del Complex Esportiu Municipal Les Vernedes es traslladaran fins a la plaça de Pau Picasso per oferir una petita mostra d’algunes de les activitats que tenen lloc a l’equipament. Qui vulgui podrà provar les següents disciplines al llarg d’una hora, aproximadament:

• BodyCombat: Programa d’entrenament de tipus cardiovascular que consisteix a fer moviments basats en diverses arts marcials seguint el ritme d’una base musical.
• Entrenament funcional: Circuit d’exercicis marcats realitzats en períodes curts de temps.
• Mou-te: Activitat coreografiada amb suport musical que té com a objectiu entrenar la resistència aeròbica mitjançant el ball.

Simultàniament, l’equip de la Biblioteca oferirà l’activitat Mou el cos, mou el cervell, una dinàmica adreçada a persones majors de 5 anys que combina literatura i exercici físic.

Enguany a Catalunya es commemora el Dia Mundial de l’Activitat Física sota el lema És temps de moure’s, amb l’objectiu de sensibilitzar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut i el benestar general, seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

Caminar també és fer salut

També al voltant del 6 d’abril, Dia Mundial de l’Activitat Física, es durà a terme la primera sortida de la 7a edició del programa de caminades setmanals Salut, pas a pas. Les persones participants es trobaran a les 9.30 h als jardins de l’Ajuntament i aniran fins al torrent de les Vinyes Velles amb l’acompanyament de la fisioterapeuta del Centre d’Atenció Primària Montornès del Vallès de l’Institut Català de la Salut, Laura Noguera.

Per participar en el Salut, pas a pas cal inscriure’s prèviament al correu (Necessites javascript per veure aquest correu-e), trucant al telèfon de l’Ajuntament (93 572 11 70 ext. 1905 i 1957) de dl. a dv. de 9 a 14 h, o per WhatsApp (667 850 347).